Фитнесс программы
Фитнесс программы
Подскажите хорошие фитнесс-программы
- admin
- Администратор
- Сообщения: 1865
- Зарегистрирован: 27 июл 2018, 18:43
- Откуда: apsheronsk.bozo.ru
- Контактная информация:
Re: Фитнесс программы
Сорок отжиманий снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин почти на 100%
Однако, важное дополнение, они должны быть сделаны за одну минуту, указывают ученые из Гарварда
Оказалось, что у тех мужчин, которые могли сделать более 40 отжиманий, значительно снижался риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний — на 96%. Это если сравнивать с тем, кто отжимался только 10 раз. Если же мужчина делал 20-30 «жимов», то риск снижался на 75%. Важное уточнение: отжимания должны быть сделаны за 1 минуту, то есть интенсивно.
Однако, важное дополнение, они должны быть сделаны за одну минуту, указывают ученые из Гарварда
Оказалось, что у тех мужчин, которые могли сделать более 40 отжиманий, значительно снижался риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний — на 96%. Это если сравнивать с тем, кто отжимался только 10 раз. Если же мужчина делал 20-30 «жимов», то риск снижался на 75%. Важное уточнение: отжимания должны быть сделаны за 1 минуту, то есть интенсивно.
программисту на заметку:
За программу без багов и недоделок ты получаешь деньги единожды, а программа с багами и недоделками кормит тебя всю жизнь.
anekdot.ru
За программу без багов и недоделок ты получаешь деньги единожды, а программа с багами и недоделками кормит тебя всю жизнь.
anekdot.ru
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 1 гость