Фитнесс программы

Все о здоровом образе жизни
Alyssa
Сообщения: 2
Зарегистрирован: 02 янв 2019, 16:42

Фитнесс программы

Сообщение Alyssa » 02 янв 2019, 16:43

Подскажите хорошие фитнесс-программы

admin
Администратор
Сообщения: 567
Зарегистрирован: 27 июл 2018, 18:43
Откуда: apsheronsk.bozo.ru
Контактная информация:

Re: Фитнесс программы

Сообщение admin » 13 апр 2019, 20:53

Сорок отжиманий снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний у мужчин почти на 100%
Однако, важное дополнение, они должны быть сделаны за одну минуту, указывают ученые из Гарварда
Оказалось, что у тех мужчин, которые могли сделать более 40 отжиманий, значительно снижался риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний — на 96%. Это если сравнивать с тем, кто отжимался только 10 раз. Если же мужчина делал 20-30 «жимов», то риск снижался на 75%. Важное уточнение: отжимания должны быть сделаны за 1 минуту, то есть интенсивно.


Вернуться в «ЗОЖ»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей